愛知県長久手市のイオンモール長久手内にあるメディカルフィットネスジム「ビタレーザNAGOYA」の施設内の様子と、導入しているマシン等を写真とともにご紹介します。SARAYAメディカルフィットネス「ビタレーザNAGOYA」は、予防医学の考えに基づいて、一人ひとりの利用者様の健康をさまざまな角度からサポートしてまいります。

設備紹介

基本的なフィットネスマシン

ビタレーザNAGOYAでは、人間工学に基づいて設計・デザインされたフィットネスマシンを導入しています。どなたでも安全で快適に、そして簡単にトレーニングに取り組んでいただける環境です。ただマシンをご利用いただくだけでなく、当ジムでは利用者様一人ひとりに専任のスタッフがアドバイス・指導を行いながら、効果的なトレーニングをサポートしてまいります。

ラン（ランニングマシン）6台

ウォーキングやランニングを行うマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 心肺機能を向上したい方
• ウォーキング/ランニングスキルを向上したい方
• ダイエットをしたい方

大きめのつくりで、クッション性の高いマシンを採用しています。付属のモニターでお好きな映像を楽しみながら、心肺機能向上を図り、ダイエット効果やスポーツスキル向上を目指しましょう。

スキルラン2台

ウォーキングやランニングを行うマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 心肺機能を向上したい方
• ウォーキング/ランニングスキルを向上したい方
• ダイエットをしたい方

1台でランニング（有酸素運動）と、ワークアウト（レジスタンストレーニング）が行えるマシン。パワー強化された最新のマシンで、スピードや持久力、協調性を鍛えてみませんか？

スキルミル（自走式ランニングマシン）1台

歩く、走る、押す、引く、ダッシュするなど様々な運動ができるマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 心肺機能を向上したい方
• スポーツスキルを向上したい方
• ダイエットをしたい方

当ジム内でも最も強度の高いマシン。自分で漕ぐ「自走式」のため、歩く・走るだけでなく、押し進む動きや、引っ張って進む動きなど、さまざまなパターンでトレーニングが可能です。股関節周りを鍛えたり、歩行リハビリに使ったりできます。

リクライン（背もたれ付き自転車）2台

背もたれ付きの自転車こぎを行うマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 心肺機能を向上したい方
• ダイエットをしたい方
• 歩くのが苦手な方

背もたれを使って楽な姿勢で、足腰を鍛えられるマシンです。腰痛をお持ちの方には、特におすすめで、ウォーキングやランニングが苦手な方、運動初心者の方にも安心してご利用いただけます。

チェストプレス（胸・二の腕のマシン）1台

胸と二の腕を鍛え、引き締めるマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 上半身を強くしたい方
• 力強い胸板が欲しい方
• 綺麗なデコルテラインや二の腕が欲しい方

腕や二の腕を使って、ものを押す筋肉を鍛えるマシンです。胸筋を鍛えて胸板を厚くしたり、二の腕を引き締めたりすることができます。きれいなデコルテラインを目指したい方にもおすすめです。

ロワーバックベンチ

腰や体側を鍛え、引き締めるマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 体幹を強くしたい方
• 姿勢を整えたい方
• 腰回りを引き締めたい方

腰や体側の筋肉を鍛え、引き締め効果がある動きができます。お腹の筋肉だけでなく、腰回りもバランスよく鍛えることで、全身の体幹を強くし、引き締めることができます。

レッグカール（もも裏のマシン）1台

太ももの裏を鍛え、引き締めるマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 太もも裏を引き締めたい方
• 膝痛予防・緩和をしたい方
• 太もも裏の強化をしたい方

日常的に使うことの少ない、太ももの裏側の筋肉を集中して鍛えられるマシンです。膝痛や腰痛の予防・緩和効果が期待できます。ランニングする方にもおすすめのトレーニングです。

アブダクション（お尻のマシン）1台

お尻を鍛え、引き締めるマシンです。
～こんな方にオススメ～

• バランスを良くしたい方
• お尻を引き上げたい方
• 下半身を安定させた方

身体を支える「体幹」のひとつであるお尻を鍛え、引き締められるマシンです。バランスの向上や、股関節の可動性を向上させ、膝痛や腰痛の予防・緩和効果にもつながります。

キネシス（ケーブルマシン）1台

様々な動きを向上でき、アスリートにもリハビリにもおすすめのマシンです。
～こんな方にオススメ～

• スポーツパフォーマンスを向上したい方
• 全身をバランスよくエクササイズしたい方
• 姿勢を整えたい方

グリップを上、下、中と動かすことで、全身の筋力、バランス、柔軟性をエクササイズできるマシンです。アスリートのみならず、リハビリトレーニングとしてもおすすめできます。ワイヤーが絡まりにくい構造で、しなやかな動きができます。

パワープレート（3次元の振動をするマシン）1台

３次元の振動でマッサージ、筋力、柔軟性、バランスの向上を行うマシンです。
～こんな方にオススメ～

• 運動初心者の方
• 身体をほぐしたい方
• 短時間でエクササイズしたい方

マシン上でポーズを取り、三次元的な振動を身体に受けるマシンです。筋力・柔軟性・バランスの向上が期待できます。1種目30秒ほどで完了するため、気軽にご利用いただけます。一日の疲れを取るマッサージとしてもおすすめです。

ダンベル・フリーウェイト

ダンベルなどを使用し、フリーウェイトを行うことができます。胸や背中・肩・腕・太もも・ふくらはぎ・お尻など、ざまざまな部分を鍛えることができます。

スタジオ紹介

ビタレーザNAGOYA のスタジオでは、どなたでも参加しやすい豊富なプログラムをご用意しております。

各レッスンの定員は15名です。開始時刻の１時間前よりフロントにてご予約いただけます。ぜひご参加ください。

ケアルーム

運動と休養を両立することで、より高い運動効果が得られます。予防医学の考えに基づいたメディカルフィットネスを展開するビタレーザNAGOYA では、お身体のメンテナンスができるケアルームを完備。筋肉の疲労をゆったりと癒やして、トレーニング効果を高めましょう。

ウォーターベッド

水圧による心地よいマッサージが受けられる医療機器です。不思議な浮遊感でリラックスしていただきながら、全身をくまなくほぐします。

パーソナルストレッチ

セルフマッサージでは伸ばしきれない深い筋肉を伸ばせます。柔軟性向上や可動域を広くするだけでなく、疲労回復や姿勢改善にも効果があります。